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文：#Y媽 你知道孩子是如何學習控制情緒的嗎？就是從媽媽每一天的示範： 「面對挫折時，媽媽是如何處理的呢？被情緒淹沒時，我該怎麼辦？媽媽是怎麼辦的？」 … 所以媽媽要先要穩定自己的情緒，但怎樣才算是「情緒穩定」呢？ 你以為的情緒穩定 無大悲大喜，佛系性格 遇到孩子情緒崩潰時，總能做最理智的一個 能夠在任何時候都能完美地控制自己，彷彿所有事都影響不了你 只有積極正向情緒，很少消極負面情緒 真正的情緒穩定 接納自己所有的情緒，用積極的方法面對和處理情緒，適時釋放，從不壓抑 自己和孩子都難過時，堅持擁有自己的情緒，不情緒勒索，不打壓逼迫，能真正同理自己及孩子，並回應孩子的需要。 懂得如何與自己相處，而不是將自己與情緒隔絕。 從不拒絕任何情緒產生，意識到不同情緒帶來不同訊息和意義，令我們對自己有更深的了解。 正念教養中最重要的一個課題就是「情緒練習課」課程中，我們會展示如何藉由練習「覺察情緒」到反思教養，帶領妳從新的角度去看待當媽媽這件事，你會發現，很多的育兒難題自自然然就解決了。 我們深信這世界上沒有一套適合所有人的育兒教養方法，讓我們陪伴你探索出一套適合你家庭的教養方式，使你在輕鬆做自己的狀態下，與孩子一起進步成長。 若你想獲得更多 Mamasoul 正念育兒資訊，歡迎關注我們☺️或參加我們為媽媽設計的活動，讓我們成為你的同行者，為你育兒路上加油打氣。💪🏼❤️ Read more